Hei! Vinteren i Norge kan være nådeløs med frost, snø og is, spesielt i desember når temperaturene ofte synker godt under null. Her er en oppdatert og tilpasset liste med praktiske tips for å unngå frostskader hjemme, i hagen, på bilen og for helsa di. Jeg har lagt til norske forhold, som hardere kulde i nord og anbefalinger fra kilder som Mattilsynet og NAF.
Tips for huset og hagen
1. Beskytt utekranen mot frost Før frosten setter inn, steng hovedkranen inne (ofte i kjeller, garasje eller sikringsskap) og åpne utekranen for å tappe ut vannet. La den stå åpen gjennom vinteren. Koble fra hageslangen og ta den inn – frost kan få den til å sprekke. I Norge anbefales frostfrie utekraner, og ekstra isolasjon som rørskåler fra Biltema eller Clas Ohlson er smart i kalde områder.
2. Termostatkraner og isolasjon av rør I uoppvarmede rom trenger ikke termostatkranene være helt stengt – frostsymbolet (*) betyr de tåler kulde. Hold dører åpne for sirkulasjon, og isoler vannledninger med rørskåler. Ifølge Tryg Forsikring: Hold minst 10–12 grader inne for å unngå frostsprengte rør.
3. Frostfølsomme planter og potter Mange hageplanter som rhododendron, roser og laurbærhegg er utsatt for barfrost. Ta følsomme potter inn, eller dekk med halm, vinterduk, bobleplast eller strie. Terrakottapotter sprekker lett – tøm vann og sett innendørs. For vintergrønne: Bruk jutesekker eller fleece for pustende beskyttelse.
4. Kanin ute om vinteren Kaniner tåler kulde godt med vinterpels, men ikke ta dem brått inn – temperatursjokk er farlig. Legg ekstra halm for isolasjon, og sørg for unfrosset vann. Ifølge Mattilsynet: Isoler huset godt, hold minst 5–7 grader inne i buret ved minusgrader ute.
5. Avriming av fryseren Vinteren er perfekt tid – sett maten ute i kulda mens du avrimmer med kokende vann i en kjele. Skift vannet flere ganger for damp-effekt.
Vintersjekk for bilen
6. Smør dørrubbers og unngå fastfrysing Smør gummilister med silikonspray, WD40 eller vaselin for å hindre at dørene fryser fast. Dyrt å bytte revnede rubbers!
7. Batteri og kjølevæske Kalte starter er vanligst vinterstid – sjekk batteriet hos verksted. Fyll på frostvæske for å unngå motorskader.
8. Håndbrems, viskere og dekk Ikke bruk håndbrems – sett i gir eller P for å unngå fastfrysing. Løft viskere fra ruta med papp under. Husk vinterdekk (minimum 3 mm mønsterdybde) – lovpålagt godt grep hele året.
Tips for helse og velvære
9. Hold deg i bevegelse Utendørs aktivitet styrker mot kulde og varme, ifølge eksperter. Gå tur eller tren – det reduserer også energibruk hjemme.
10. Kle deg i lag Ull innermost, mellomlag for isolasjon, ytterlag mot vind. Luftrom mellom lag holder varmen best – unngå svette!
11. Vitamin C og D Spis variert for C-vitamin (appelsiner, kålrot). For D-vitamin (viktig i mørketida): Ta tilskudd oktober–april, eller spis fet fisk.
12. Fang dagslys og sjekk snørr Kom deg ut i dagslys for energi og mot snack-sug. Klar snørr er normalt; hvitt kan bety forkjølelse.
Med disse tipsene overlever du vinteren uten store problemer. God jul og trygg vinter! ❄️ (Inspirert av europeiske vinterråd, tilpasset norske forhold fra kilder som NAF, Mattilsynet og Helsedirektoratet.)